（东谈主民日报健康客户端记者 董颖钰 实习记者 郑玺）“常见饮料果真含有这样多糖”“这个柜台建议寰宇履行”……近日葬送的芙莉莲 动漫，湖北省中病院的饮料含糖量展示柜台火了。这个设置于该院肥美专业的展示柜，对饮料的含糖量齐用白砂糖进行了可视化展示，供来院者了解。

“咱们共展出了40余种常见饮料，现时市面上的碳酸饮料、果糖类饮料含糖量最高，茶饮料的糖分相对较少，最健康的饮品仍是矿泉水、白滚水。”9月24日，湖北省中病院肥美专业主任肖明中告诉东谈主民日报健康客户端记者。

肖明中先容，许多肥美症、2型糖尿病的发生齐与高糖等不健康饮食民俗探究。“咱们念念通过一个形貌，让民众对常见饮料中的含糖量有个直不雅意识，于是就在门诊外作念了这样一个展示柜。团队将每种饮料碳水化合物的含量，用白砂糖来换算，并盛在一个小杯子中放在对应的饮料掌握，含糖量孰高孰低就有了一个直不雅的比较。”

几款常见饮料的含糖量展示葬送的芙莉莲 动漫。受访者供图

“把饮料当水喝”的案例，肖明中在临床中曾见过不少。“本年上半年，咱们接诊过一个15岁的小小姐，出现了糖尿病酮症酸中毒，一度进了ICU抢救，最终被会诊为2型糖尿病。自后咱们了解到，她平方终点爱喝饮料，恒久每天喝3-5瓶的含糖饮料。”肖明中教唆，现时儿童、青少年东谈主群对饮料的摄入量很大，关于这些东谈主群的糖分担控需要尤其青睐。

肖明中谈到，选购饮料要多温雅养分要素表上的能量、脂肪、碳水化合物等筹办，一般碳水化合物含量高的，就可能代表糖分含量比较高，尤其糖尿病高风险东谈主群需要对这项筹办提升青睐。有些饮料固然标注的热量低，但添加的并不是白砂糖，而是代糖。淌若恒久或多数饮用代糖饮品，也对健康不利。像鲜榨果汁这类不作念添加的果糖类饮品，固然含有一些糖分，但比较代糖饮品仍是要健康一些，天然也不可恒久多数摄入。

“2016年，国度淡薄了‘三减三健’倡议，减糖尤其是减添加糖已成为改善民众健康的紧迫时候。”肖明中默示，除了终结含糖饮料的摄入，也建议寰球日常烹调时少放糖，少吃“隐形糖”含量高的食品。糖属于碳水化合物，从碳水化合物的角度来说，应少吃精制碳水，比如精米白面，多吃五谷杂粮等复杂碳水化合物，对控糖和减重齐有克己。

湖北省中病院肥美专业2023年门诊量近2万东谈主次，现时多学科参与肥美诊疗已成为趋势。除了匡助患者颐养生计形貌，该院也推出了针对肥美患者的针灸、穴位贴敷等中医药疗法。肖明中建议，如有肥美的困扰，可实时到肥美专业作念个健康评估，大夫会左证肥美症的不同进度和并发症接受针对性的中西医同一的调养形貌。