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兵  器 拳脚延长器·东说念主械合一胜

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以武学打开天下·智者不庶民 武者无小丑 

“四步大枪”作为中国传统技击中特等的枪法体系，其泉源可回首至明清本事的三皇炮捶拳派。三皇炮捶作为朔方技击的困难分支，自清代说念光年间王福元、宋迈伦等宗匠开宗立派后，逐步酿成“拳械一体”的好意思满体系。大枪武艺在此派中占据中枢肠位，古谱记录“大枪应与三皇砲捶王人名”，其技法并非稀罕存在，而是与拳法身法、劲力讹诈高度理会。老一辈拳家常言：“学会拳而不练大枪，只学会一半”，足见枪术在门派传承中的重量。

四步大枪的技法建构，植根于三皇炮捶特有的“十二劲法”表面。所谓“滚、崩、劈、砸、抖、缠、挡、护、挫、榼、劐、挑”十二种劲力，既是拳法中枢，亦是大枪发力的根基。这套枪法分三趟进阶：首趟十八大枪奠定基础，次趟四步大枪强化步法与枪势的合作，末趟三十六点大枪则追求点刺精度与虚实变化，三趟狡计八十手组成好意思满的考核系统。其中四步大枪作为束上起下的要道才气，通过“勾手持枪”“推掌持枪”“左虚步搁枪”等动作，将步法中的圈裆步、盘膝步与枪法中的平刺、崩挑、缠砸等技法深度交融，酿成“一步一枪势，四步成方圆”的攻防逻辑。

其器械形制亦暗含深意。四步大枪全长一丈八寸（约3.5米），枪头重达一斤半至二斤，枪杆采用洋蜡木以达刚柔并济之效。这种超成例尺寸的想象，既闇持重练者的腰马功力，又通过器械自爱迫使持重者必须精确讹诈腰胯旋转的“拧裹劲”而非单纯臂力操控。袁敬泉先生在20世纪技击挖掘整理职责中，系统索要出四步大枪的四十八个圭臬动作，如“盘膝缠枪”“靡烂稀罕崩枪”“太公垂纶”等，每个动作皆对应特定劲力疗养与政策意图。举例“挫枪”一式，条目枪杆贴地滑行时暗含进取挑劲，模拟实战中破开敌方下盘注意的技法。

四步大枪的“四步”并非浅薄指代步数，而是暗合《易经》四象生变的哲理。其动作编排中，“左虚步崩枪”至“右弓步劈枪”的疗养暗含阴阳虚实，“拧腰转胯抱砸枪”则体现混身整劲的爆发。这种将器械技法与传统文化符号相麇集的表述容貌，恰是传统技击“以武载说念”特点的典型体现。

【枪法动作详解】

筹谋势：

双脚并步直立，左手屈肘执枪，将枪立于身段左侧，右手当然伸直，贴靠于身段右侧；双眼平视前线（见图1）。

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要点：头顶虚领顶劲，肩部减弱，两肩上前合拢，身段保持合法；枪身要直。

一、勾手持枪

右脚脚尖向外舞动30°，左脚上前上半步，以脚尖虚点大地，酿成左虚步；同期，右手从右胯旁上前推掌，然后经下所在后划弧，变成勾手；双眼平视左侧（见图2）。

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要点：左脚与右手的动作要合作一致，作念到昆季投合，一动则全身皆动，一静则全身皆静。

二、推掌持枪

右脚上前跟步，身段向左转90°，立时左脚上前迈半步，酿成左虚步；同期，左手虚执枪，将枪移至与肩平王人，手臂稍屈；右手由勾变掌，从后上前立掌直推；双眼上前平视（见图3）。

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要点：动作连贯，推掌有劲，身段动弹与作为动作配合合作。

三、左虚步搁枪

保持左虚步不变；左手执枪进取拿起，右手随之执枪把，将枪向正前线徐徐搁下，左手虚执回捋，枪尖点地；双眼视前线（见图4）。

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要点：脚步要稳，搁枪动作缓而连贯。

四、翻开门

脚步保持不变。枪尖点地；右手执枪把，左手变为掌，两手同期向傍边分开，至与肩平王人；双眼上前平视（见图5）。

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要点：双仳离动作要飞速，两臂当然伸直。

五、捋枪斜掩

左脚向左移动一步，酿成右弓步；同期，两手执枪进取抬起，枪尖离地后，右手执枪回抽，左手前捋、内旋、扣腕、左掩，枪停于左膝上方，枪尖低于枪把，酿成斜势；双眼视枪尖（见图6）。

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要点：混身合作，枪、步动作好意思满一致。

六、圈裆步抱枪

左脚向右移动，酿成左圈裆步；同期，两手执枪，右手执枪把停于右胯旁，左手与肩同高，屈肘外旋，使枪尖逆时针齐整小圈；双眼上前平视（见图7）。

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要点：圈裆步是三皇门炮捶私有的步法。前脚斜横，后脚斜顺，不歪不撤，C神偷拍不拧不拨，两内踝间距为本东说念主三脚长；要点前四后六；头顶、肩合、脊背圆；十趾抓地，气千里丹田。

七、左弓步平刺

身段称身坐胯，两手执枪，先稍回撤蓄劲，然后跟着右腿蹬伸，左腿违背前顶，酿成左弓步平刺枪；双眼上前平视（见图8）。

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要点：足趾抓地，前刺后蹬，枪身合一。

八、盘膝抱枪

右脚跟步，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针齐整小弧后，将枪抱于胸前；左臂外旋屈肘，手心朝内，停于左肩前；右手执枪把停于右胯后，使枪杆与大地约成75°夹角；双眼上前平视（见图9）。

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要点：合肩夹臂，险阻动作合作一致。

九、圈裆步挫枪

身段稍起，左脚上前错步，右脚擦步相跟，酿成圈裆步；同期，两手执枪顺时针划弧挫枪；双眼上前平视（见图10）。

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要点：挫枪时，两臂稍屈；足趾抓地，右腿坐力（臀部不进取足跟），命门后撑，酿成前挫后坐的挣力，达到枪身一体，劲力好意思满。

十、盘膝缠枪

右脚跟步，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针缠绕一圈后，将枪抱于胸前，左手执枪于左肩前，右手执枪在右胯旁；双眼上前平视（见图11）。

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要点：同动作八。

十一、马步砸枪

右脚后撤，身段右转90°，酿成马步；同期，两手执枪顺时针缠绕一圈后向下砸枪，枪身水平；双眼上前平视（见图12）。

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要点：头顶、足抓、肩合、胸空；昆季一致，命门后撑，丹田饱读荡，劲通两臂，贯于枪尖。

十二、盘膝缠枪

身段左转90°，左脚跟步，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针缠绕一圈后，将枪抱于体前；双眼上前平视（见图13）。

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要点：同动作八。

十三、右稀罕崩枪

身段稍起，右脚抽出向左脚前落步，立时左腿违背拿起，掩裆酿成右稀罕式；同期，右手持枪上抬，左手持枪，屈肘收于胸前，使枪尖从上至下崩枪；双眼上前平视（见图14）。

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要点：提膝、崩枪要同期完成，体现一个整劲。

十四、挫枪

左脚上前落步，右脚擦地跟步，酿成圈裆步；同期，两手执枪前挫；双眼上前平视（见图15）。

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要点：同动作九。

十五、盘膝挑枪

右脚跟步，违背全蹲成歇步；同期，左手活把下移，两手相距约10厘米，使枪尖从下到上挑枪；双眼上前平视（见图16）。

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要点：歇步与挑枪要同期完成；力起阁下，行于枪杆，达于枪尖。

十六、圈裆步挫枪

身段稍起，左脚上前错步，右腿拖步相跟，酿成圈裆步；同期，两手执枪前挫；双眼上前平视（见图17）。

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要点：同动作九。

十七、靡烂盘膝挑枪

左脚后撤，违背全蹲成歇步；同期，左手活把下移，两手相距约10厘米，使枪尖从上至下挑枪；双眼上前平视（见图18）。

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要点：同动作十五。

十八、挫枪

身段稍起，左脚抽出上前擦步，右脚拖步相跟，酿成圈裆步；同期，两手执枪前挫；双眼上前平视（见图19）。

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要点：同动作九。

十九、靡烂盘膝缠枪

左脚撤步，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针缠绕一圈后，将枪抱于胸前，左手执枪与肩王人，右手执枪停于胯后；双眼上前平视（见图20）。

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要点：同动作十二。

二十、靡烂稀罕崩枪

身段稍起，右脚向后撤步，左腿违背拿起，掩裆酿成右稀罕式；同期，两手执枪，右手上抬，左手屈肘立于胸前，使枪尖从上至下崩枪；双眼上前平视（见图21）。

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要点：同动作十三。

二十一、圈裆步挫枪

左脚落地前擦，右脚拖步紧跟，酿成圈裆步；同期，两手执枪逆时针缠绕一圈后，将枪抱于胸前；双眼上前平视（见图22）。

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要点：同动作九。

二十二、靡烂盘膝缠枪

左脚后撤，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针缠绕一圈后，将枪抱于胸前；双眼上前平视（见图23）。

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要点：同动作十二。

二十三、马步砸枪

右脚回撤，身段右转90°，酿成马步；同期，两手执枪顺时针缠绕一圈后向下砸枪；枪身水平，双眼上前平视（见图24）。

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要点：同动作十一。

二十四、靡烂盘膝抱枪

左脚撤步，身段左转90°，违背全蹲成歇步；同期，两手执枪逆时针缠绕一周后，将枪抱于胸前，左手执枪与肩同高，右手执枪把停于右胯旁；双眼上前平视（见图25）。

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要点：同动作十。

二十五、圈裆步挫枪

身段稍起，左脚上前擦步，右脚拖步紧跟，酿成圈裆步；同期，两手执枪前挫；双眼上前平视（见图26）。

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要点：同动作九。

二十六、左虚步崩枪

右脚向左前线上步，立时左脚上前上步，以脚尖虚点大地酿成左虚步；同期，两手执枪逆时针绞一圈后，右手上抬，左手胸前屈肘，使枪尖从上至下崩枪；双眼视枪尖（见图27）。

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要点：绞枪与上步、虚步与崩枪均要同期完成。

二十七、右弓步劈枪

左脚后撤，身段右转45°，酿成右弓步；同期，两手执枪顺时针划圈后向下劈枪至水平；左手在右膝上方，右手停于右胯后；双眼上前平视（见图28）。

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要点：撤步与圈枪、弓步与劈枪均要同期完成。

二十八、左虚步带枪

左脚上前上步，以脚尖虚点大地酿成左虚步；同期，两手执枪屈肘向胸前平带，枪杆贴胸，枪成水平；双眼上前平视（见图29）。

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要点：下盘踏实，上盘松活，枪身一体，腰随枪动。

二十九、右弓步外抽枪

左脚后撤酿成右弓步；同期，两手执枪上前平推禁绝，枪身水平，与肩同高；双眼向左平视（见图30）。

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要点：同动作二十八。

三十、左贯枪

脚步不动。左手虚执枪，右手执枪把向左横贯，两手相触后，右手飞速执枪回抽归附，双眼向左平视（见图31）。

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要点：下盘要稳，上盘要活，动作合作。

三十一、右弓步平刺

要点移向左脚，身段左转90°，右脚上步酿成右弓步；同期，两手执枪平刺而进；双眼上前平视（见图32）。

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要点：同动作七。

三十二、太公垂纶

身段左转90°，左腿违背全蹲，右腿伸直平铺大地酿成右仆步；同期，右手执枪移向左腰侧，左手回收至腹前，使枪先直立后再徐徐向右垂下，枪身水平；双眼向右平视（见图33）。

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要点：合肩夹臂，缩身蓄劲。

三十三、盘膝砸枪

起死后，身段右转90°，左脚跟步，违背全蹲成歇步；随起身转体，两手执枪先上抬后再以枪尖当先下砸，左手执枪在体前，右手执枪把抵于腹前；双眼上前平视（见图34）。

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要点：合作动作，丹田饱读劲，贯于枪身。

三十四、左虚步崩枪

要点移至右脚，左脚上前上步，脚尖点地酿成左虚步；同期，两手执枪；右手上抬，左手屈于胸前，使枪从上至下崩枪，立时归附；双眼上前平视（见图35）。

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要点：虚步与崩枪同期完成；混身合作，劲力合一，达于枪杆。

三十五、拧腰转胯抱砸枪

腰围左转，枪尖逆时针齐整小圈；同期，左、右脚先后擦地后撤酿成左圈裆步；两手抱枪使枪尖向下点砸，左手执枪与肩同高，右手执枪停于右胯旁；双眼上前平视（见图36）。

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要点：撤步时，脚擦地而行；缩身、圆裆、撑膝，足趾抓地，混身合作一致；并露出出轻灵清明之状。

三十六、持枪推掌

要点后移酿成左虚步；同期，左手进取，右手向下将枪立于左脚内侧，枪身直立；左手执枪与肩同高，右手立掌上前推出；双眼上前平视（见图37）。

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要点：枪直、掌立、身正。

收势

身段右转90°，左脚撤步，右脚向左脚并拢；同期，右手收至体侧；双眼上前平视（见图38）。

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